PARKOUR

PARKOUR

También conocido como el arte del desplazamiento, consiste en desplazarse de un un lado a otro lo mas fluidamente posible, utilizando las habilidades y partes del cuerpo humano. esto requiere superar obstáculos que se presenten en el camino como: paredes, vallas, ríos, rocas, arboles, entre otras dependiendo el ambiente en el que se encuentre. las personas que practican este deporte son llamados traceurs.

Equipamiento: solo depende de unos zapatos deportivos cómodos, que posean buena adherencia y amortiguación ya que en cada salto se reciben impactos fuertes.   

pantalón largo y camiseta corta o bien como se sienta mas cómoda la persona, se recomienda no utilizar guantes para que las manos se acostumbre al agarre.

Movimientos: deben ser rápidos y fluidos, cada persona debe tener su propia originalidad en cada uno de sus movimientos.




Desplazamientos: existen muchos movimientos ya creados por algunos practicantes del parkour entre estos están:

• Speed: movimiento el cual se realiza con una sola mano pasando un obstáculo lo mas rápidamente.

• Gato: salto en el que se atraviesa un obstáculo apoyándose en él con las dos manos en paralelo durante el salto, para después pasar las piernas juntas y flexionadas entre el hueco de  los brazos.

• Reverso: movimiento el cual se realiza saltando una valla, muro o barandilla apoyando en ella las manos y realizando un giro de 360º posicionando el cuerpo en horizontal, de espaldas y con las piernas al frente levantadas para una buena recepción.

• Underbar o bajo de valla: se pasa un hueco o valla bajo diferente maneras, a veces  con ayuda de las manos en la parte superior del hueco para pasar el cuerpo.

Saltos:

• Distensión: salto de precisión en el que el punto de aterrizaje esta a diferente nivel que el punto de salida.

• Salto de brazo: salto con el fin de agarrarse de una pared o valla o cualquier otro sitio donde no se puede llegar sin las manos

• León o suicida: saltar con las manos por delante del cuerpo, estirándose lo mas que pueda para superar el obstáculo, cayendo primero con las manos para después rodar sobre el omóplato, levantarse y seguir.

Otros:

• Grimpeo: sobrepasar un muro alto, se necesitara impulso y pegando una patada sobre el muro, arriba se debe agarrar con las manos para subir.

• Tic-Tac: saltar sobre un muro o valla no muy alta, ayudándose de una pared o algún otro elemento que se encuentre al lado del obstáculo poniendo en este el pie para ejercer un impulso y poder sobrepasarlo.

• Balanceo: en una barra, colgarse con las manos y balancearse sobre ella y luego salir hacia delante sin perder el equilibrio y la posición de caída.

• Cuadrúpedo (catbalnce): se trata de andar al ras del suelo, escaleras o tubo delgado en donde se trabaja el equilibrio, es llamado a veces "equilibrio de gato".

• 360°: hacer un giro de 360° sobre una pared preferiblemente, ayudándose de las manos.

vídeos:


Damien Walters y David Belle son unos de los mejores traceurs del mundo aquí les dejo algunos de sus vídeos:

"SER Y DURAR"